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月子水果的做法大全

来源:www.yuerbiji.com 时间:2024-06-08 10:43:30 作者:育儿笔记网 浏览: [手机版]

  月子水果是指在产后恢期间,为了促进身体健康而食用的水果QaY。这些水果通富含维素、矿物质和纤维素,能够帮助新妈妈恢体力和增强免疫力。下面是一些月子水果的做法大全,供新妈妈们参考。

月子水果的做法大全(1)

1. 红枣子汤

  红枣子汤是一款非适合产后恢期间食用的汤品。它含有丰富的维素C、白质和矿物质,能够帮助新妈妈补充营养、增强免疫力。具体做法如下:

材料:红枣10颗、子50克、冰糖适量、水适量。

  做法:

  1. 将红枣和子用清水一下,去掉水。

  2. 将红枣和入锅中,加入适量的水来源www.yuerbiji.com

  3. 开火煮沸后,改为小火煮30分钟。

  4. 加入适量的冰糖,继续煮10分钟左右即可。

月子水果的做法大全(2)

2. 红枣米粥

  红枣米粥是一款非适合产后恢期间食用的粥品。它含有丰富的维素B、矿物质和纤维素,能够帮助新妈妈补充能量、促进消化。具体做法如下:

  材料:米100克、红枣10颗、冰糖适量、水适量。

  做法:

  1. 将米洗净,加入适量的水2小时。

  2. 将红枣洗净,去核来自www.yuerbiji.com

  3. 将好的米和红枣入锅中,加入适量的水。

  4. 开火煮沸后,改为小火煮30分钟。

  5. 加入适量的冰糖,继续煮10分钟左右即可。

3. 橙汁

  橙汁是一款非适合产后恢期间食用的饮品。它含有丰富的维素C、矿物质和纤维素,能够帮助新妈妈补充营养、增强免疫力。具体做法如下:

材料:橙子2个、蜂蜜适量、水适量。

  做法:

  1. 将橙子切成小块,去掉皮和籽QaY

  2. 将橙子入榨汁机中,榨出汁液。

  3. 将橙汁倒入中,加入适量的蜂蜜和水,搅拌均匀即可。

4. 草莓牛奶

草莓牛奶是一款非适合产后恢期间食用的饮品。它含有丰富的维素C、钙和白质,能够帮助新妈妈补充营养、增强免疫力。具体做法如下:

  材料:草莓适量、牛奶适量、蜂蜜适量。

做法:

  1. 将草莓洗净,去掉果蒂。

  2. 将草莓入搅拌机中,搅拌成泥状欢迎www.yuerbiji.com

  3. 将草莓泥倒入中,加入适量的牛奶和蜂蜜,搅拌均匀即可。

5. 蜜枣酸奶

蜜枣酸奶是一款非适合产后恢期间食用的饮品。它含有丰富的维素B、矿物质和白质,能够帮助新妈妈补充营养、促进消化。具体做法如下:

  材料:蜜枣适量、酸奶适量、蜂蜜适量。

  做法:

  1. 将蜜枣洗净,去核。

  2. 将蜜枣切成小块。

  3. 将蜜枣和酸奶入搅拌机中,搅拌均匀来源www.yuerbiji.com

  4. 将混合好的蜜枣酸奶倒入中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

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标签:做法水果
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