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秋季幼儿食谱大全及做法:让宝宝健康成长

来源:www.yuerbiji.com 时间:2024-06-11 09:29:27 作者:育儿笔记网 浏览: [手机版]

  秋季是一适合享受美食的季节,而对于幼儿来说,良好的饮食习惯和健康的饮食习惯对于他们的成长发至关重要yuerbiji.com。因此,为了帮助家长们更好地为幼儿提健康美味的饮食,本将为大家绍一些适合幼儿的秋季食谱做法

秋季幼儿食谱大全及做法:让宝宝健康成长(1)

一、

1. 燕麦粥

  材料:燕麦片、水、牛奶、蜂蜜

做法:

  1)将燕麦片放入锅中,加入适量的水煮沸;

  2)转小火,继续煮5分钟;

  3)加入牛奶,继续煮5分钟;

  4)加入蜂蜜调味即可来源www.yuerbiji.com

  2. 煎蛋三明治

材料:面包、鸡蛋、番茄、生菜、黄油

做法:

1)将鸡蛋打散,加入适量盐和黑胡椒粉拌匀;

  2)将面包片涂上黄油,放入平底锅中煎至面金黄;

  3)将煎好的面包片中间夹上生菜和番茄片;

  4)平底锅中再加一点黄油,倒入蛋液,煎至面金黄;

5)将煎好的蛋放在面包片上,盖上另一片面包即可。

秋季幼儿食谱大全及做法:让宝宝健康成长(2)

二、午餐

  1. 番茄鸡蛋面

材料:面条、鸡蛋、番茄、洋、蒜末、盐、鸡精、油

  做法:

  1)将面条煮熟备用;

  2)将鸡蛋打散,加入适量盐和鸡精拌匀;

  3)将番茄切成小块,洋切成丝;

  4)锅中加入油,放入蒜末和洋丝煸炒至香;

5)加入番茄块翻炒至软烂;

  6)倒入打散的鸡蛋液,翻炒至鸡蛋熟透;

  7)加入适量盐和鸡精调味;

  8)将煮熟的面条加入锅中,翻炒均匀即可育 儿 笔 记 网

  2. 紫菜蛋花

  材料:紫菜、鸡蛋、清水、盐、鸡精、

  做法:

1)将紫菜用水泡软,洗净备用;

2)将鸡蛋打散备用;

3)锅中加入清水,放入泡软的紫菜,煮沸;

  4)将打散的鸡蛋液慢慢倒入锅中,用筷子搅拌;

5)加入适量盐和鸡精调味;

  6)撒上花即可。

秋季幼儿食谱大全及做法:让宝宝健康成长(3)

三、晚餐

1. 红烧肉

材料:五花肉、姜蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、水

做法:

  1)五花肉切成小块,放入开水中焯水捞出备用;

  2)锅中加入油,放入姜蒜煸炒至香;

3)加入焯水的五花肉,翻炒至表面金黄;

  4)加入料酒、生抽、老抽、糖和适量的水;

  5)盖上锅盖,小火炖煮1小时;

6)加入适量盐调味,继续炖煮15分钟即可育 儿 笔 记 网

  2. 红烧鸡翅

  材料:鸡翅、姜蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、水

  做法:

  1)将鸡翅洗净,放入开水中焯水捞出备用;

  2)锅中加入油,放入姜蒜煸炒至香;

3)加入焯水的鸡翅,翻炒至表面金黄;

4)加入料酒、生抽、老抽、糖和适量的水;

  5)盖上锅盖,小火炖煮1小时;

6)加入适量盐调味,继续炖煮15分钟即可。

四、点心

  1. 芝士面包

材料:面包、芝士、黄油

  做法:

  1)将面包切成小块备用;

2)将芝士切成小块备用;

3)平底锅中加入黄油,放入面包块煎至面金黄;

4)将煎好的面包块放入烤盘中,撒上芝士块;

  5)放入预热好的烤箱中,烤至芝士融化即可原文www.yuerbiji.com

  2. 红豆糯米团

  材料:糯米粉、红豆沙、白糖、水

  做法:

1)将糯米粉和白糖混合,加入适量的水搅拌成面团;

  2)将红豆沙分成小块备用;

3)将面团分成小块,用手搓成球状;

  4)将红豆沙块放入面团球中,搓成团状备用;

  5)将糯米团放入沸水中煮熟即可。

  以上就是适合幼儿的秋季食谱及做法,这些食谱不仅美味可口,而且营养丰富,有助于幼儿的健康成长ExS。家长们可以根据自己的实际情况选择适合自己孩子的食谱,合理搭配食材,为孩子提健康的饮食。

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