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除湿药膳食谱

来源:www.yuerbiji.com 时间:2024-06-11 16:22:01 作者:育儿笔记网 浏览: [手机版]

目录:

除湿药膳食谱(1)

随着潮湿的季节的到来,很多人遇到潮湿的问题,尤其是那些患有湿疹、节炎等病症的人tVl。除了使用除湿、保持通风等法外,我们还可以通过饮食来帮助身体排湿。下面就为大家绍一些除湿药膳食谱

一、冬瓜排骨汤

材料:冬瓜、猪骨、姜、葱、盐、料酒

做法:

1. 将猪骨用水煮沸,捞出洗净备用。

  2. 冬瓜去皮切块,姜切片,葱切段。

  3. 将猪骨、冬瓜、姜、葱放入锅中,加入适量的水,烧开加入料酒,转小火煮2个小时yuerbiji.com

  4. 加入适量的盐调味即可。

  冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿除湿的功效,猪骨则具有补益肾气、滋阴润燥的作用,两者搭配起来,既能清除湿气,又能补充身体所需的营养。

二、苦瓜鸡蛋汤

  材料:苦瓜、鸡蛋、盐、姜、葱

  做法:

  1. 苦瓜去籽切片,鸡蛋打散备用。

2. 姜切片,葱切段。

3. 锅中加水烧开,加入苦瓜和姜片,煮10分钟育+儿+笔+记+网

4. 加入鸡蛋液,煮至鸡蛋熟透,加盐调味,撒上葱即可。

苦瓜具有清热解毒、火除湿的作用,鸡蛋则能滋补肝肾、润肺止咳,两者搭配起来,不仅能清除湿气,还能补充身体所需的营养。

三、茶树菇炖鸡汤

  材料:茶树菇、鸡肉、姜、葱、盐、料酒

  做法:

  1. 茶树菇洗净,鸡肉切块。

  2. 姜切片,葱切段。

  3. 将鸡肉、茶树菇、姜、葱放入锅中,加入适量的水,烧开加入料酒,转小火煮2个小时育儿笔记网www.yuerbiji.com

  4. 加入适量的盐调味即可。

  茶树菇具有清热解毒、除湿化痰的功效,鸡肉则具有滋阴润燥、补气养血的作用,两者搭配起来,不仅能清除湿气,还能补充身体所需的营养。

除湿药膳食谱(2)

四、山药炖牛肉

材料:山药、牛肉、姜、葱、盐、料酒

做法:

  1. 牛肉切块,山药去皮切块。

2. 姜切片,葱切段。

  3. 将牛肉、山药、姜、葱放入锅中,加入适量的水,烧开加入料酒,转小火煮2个小时来源www.yuerbiji.com

  4. 加入适量的盐调味即可。

  山药具有补脾益肺、滋阴润燥的作用,牛肉则具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效,两者搭配起来,不仅能清除湿气,还能补充身体所需的营养。

  总之,除湿药膳食谱不仅可以帮助我们清除湿气,还能补充身体所需的营养,提身体的免力。但是,需要注意的是,每个人的体质不同,饮食也应因人而异,如果您有特殊的体质或疾病,应该在医生的指导下进行饮食调节。

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